လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင္မသိေသးတဲ့ အံ့ၾသဖြယ္အခ်က္မ်ား

လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင္မသိေသးတဲ့ အံ့ၾသဖြယ္အခ်က္မ်ား

လူအမ်ားစုအတြက္ လက္ဖက္ရည္ ပူပူတစ္ခြက္ဟာ တစ္ေန႔တာရဲ႕ ေကာင္းမြန္တဲ့ စတင္မႈ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ကို လူေတာ္ေတာ္္ မ်ားမ်ားက ႏွစ္သက္စြဲလန္း တတ္ၾကပါတယ္။ အရသာ စြဲမက္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ လက္ဖက္ရည္မွာ လူေတြ သိပ္မသိၾကေသးတဲ့ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြလည္း ႐ွိေနပါေသးတယ္။

ကၽြမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ အဆုိအရ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူေတြဟာ တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ ၂ ခြက္ ကေန ၃ ခြက္ အထိ ေသာက္သင့္ၿပီး က်န္္းမာေရးကိုေကာင္းေစၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစာအိမ္ေရာဂါျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ လက္ဖက္ရည္ကို မေသာက္သံုးသင့္ပါဘူး။

ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတယ္

FDA ရဲ႕အဆိုအရ လက္ဖက္ရည္အနက္နဲ႔ green tea တို႔ဟာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္ အကူျပဳေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဖက္္မွာ ႏွလံုးက်န္းမာေစေသာ သဘာဝဓာတ္မ်ားၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနၿပီး လက္ဖက္ရည္ပံုမွန္ေသာက္သံုးသူမ်ားဟာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြါးမႈႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သက္ေသျပခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကယ္လ္လိုရီ မတက္ဘူး

လက္ဖက္္ရည္မွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါဝင္ေပမယ့္ ကယ္လ္လုိရီ လံံုးဝမပါဝင္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေလ့လာမႈမ်ားအရ သၾကားမပါပဲ ႏြားႏို႔ ပါဝင္တဲ့ လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္မွာ ၃၇ ကယ္လ္လုိရီသာ ပါဝင္တာျဖစ္ပါတယ္။

ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးႏုိင္တယ္

လက္ဖက္ရည္ဟာ ေရကဲ့သို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရဓာတ္ကို ျဖည့္ေပးႏုိင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႔ စပ်စ္သီးတို႔လုိ ေကာင္းမြန္တယ္

လက္ဖက္ရည္ဟာ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲဲ႔စပ်စ္သီးတို႔လိုမ်ိဳး က်န္းမာတဲ့ဓာတ္ေပါင္းမ်ားစြာပါဝင္ေၾကာင္း ေတြ႔႐ွိခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ black tea လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္မွာ flavonoids ၁၇၀ မီလီဂရမ္ပါဝင္ၿပီး ပန္းေဂၚဖီစိမ္းတစ္ခြက္မွာေတာ့ ၃ မီလီဂရမ္ခန္္႔သာ ပါဝင္တာျဖစ္ပါတယ္။ Source ; SHWEMOM

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *