ေဆး႐ုံမွာကုသမႈခံယူရင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာသည့္ ကိုဗစ္လူနာမ်ား ေျပာျပသည့္ သိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား

ေဆး႐ုံမွာကုသမႈခံယူရင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာသည့္ ကိုဗစ္လူနာမ်ား ေျပာျပသည့္ သိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား

ေန႕စဥ္ေန႕တိုင္း

( 1 ) ဗီတာမင္စီ – 1000 ေသာက္ရတယ္

( 2 ) ဗီတာမင္ အီး ေသာက္ရတယ္

( 3 ) နံနက္ 10:00 – 11:00 အခ်ိန္အေတာအတြင္း ၁၅ – ၂၀ မိနစ္ၾကာ ေနပူစာ လႈံေပးရတယ္။

( 4 ) ႀကက္ဥ ၁လုံး စားေပးရတယ္။

( 5 ) အနားယူရတယ္။ အနည္းဆုံး ၇ – ၈ နာရီၾကာ အိပ္ရတယ္။

( 6 ) ေန႕စဥ္ ေရ ၁.၅ လီတာ ( ေရသန႔္ဘူးႀကီး ၁ဗူးခြဲ ) ေသာက္ရတယ္။ အစားအစာကို ပူပူေႏြးေႏြး စားရတယ္။ အစာ ေအးေနလို႔ မရ။ ေဆး႐ုံမွာ အဲလိုေတြ ေနထိုင္စားေသာက္ရတယ္။

ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ႕ ပီအိတ္ခ္် pH အဆင့္ဟာ ၅.၅ ကေန ၈.၅ အၾကား ေျပာင္းလဲ ေနပါတယ္။ ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ကို တိုက္ခိုက္နိုင္ဖို႔ အတြက္ ဆိုရင္ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ႕ pH အဆင့္ထက္ ျမင့္တဲ့ အယ္လ္ကာလီဓာတ္ ပိုျမင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားသုံးေပးရမယ္။

ေရွာက္သီး သံပုရာသီး  ေထာပတ္သီး  ၾကက္သြန္ျဖဴ  သရက္သီး ဆန္းကစ္သီး နာနတ္သီး  ဒန္ဒလြန္သီး လိေမၼာ္သီး တို႔ကိုစားသုံးေပးရမယ္။

ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရေၾကာင္း ဘယ္လိုသိနိုင္မလဲ

( 1 ) လည္ေခ်ာင္းယားျခင္း

( 2 ) လည္ေခ်ာင္း ေျခာက္ျခင္း

( 3 ) ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္း

( 4 ) ကိုယ္ပူခ်ိန္ ျမင့္ျခင္း

( 5 ) အသက္ရႉၾကပ္/ မဝျခင္း

( 6 ) အနံ႕ အရသာ မေတြ႕ေတာ့ျခင္း

ဒီလိုေတြ စျဖစ္တာ သိတာနဲ႕ ခ်က္ျခင္း သံပုရာရည္ကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႕ ေသာက္လိုက္ပါ။ ျမန္မာနိုင္ငံမွာေတာ့ နံနက္ ၁၀နာရီ မတိုင္ခင္မွာ ေနပူစာလႈံံတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ယေန႕ (၂၆-၈-၂၀၂၀) ရက္ေန႕၊ နံနက္ (၈:၀၀) နာရီ အထိ ျမန္မာနိုင္ငံတြင္ COVID-19 ေရာဂါ ဓာတ္ခြဲ အတည္ျပဳလူနာ (၅၇၄) ဦး ရွိၿပီ ျဖစ္ပါသည္။ Crd ; Khaing Thidar Bo

Unicode … ဆေးရုံမာ ကုသမခံယူရင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် ကိုဗစ်လူနာများ ပြောပြသည့် သိမတ်ဖွယ်ရာများ

နေ့စဉ်နေ့တိုင်း

( 1 ) ဗီတာမင်စီ – 1000 သောက်ရတယ်

( 2 ) ဗီတာမင် အီး သောက်ရတယ်

( 3 ) နံနက် 10:00 – 11:00 အချိန်အတောအတွင်း ၁၅ – ၂၀ မိနစ်ကြာ နေပူစာ လပေးရတယ်။

( 4 ) ကြက်ဥ ၁လုံး စားပေးရတယ်။

( 5 ) အနားယူရတယ်။ အနည်းဆုံး ၇ – ၈ နာရီကြာ အိပ်ရတယ်။

( 6 ) နေ့စဉ် ရေ ၁.၅ လီတာ ( ရေသန့်ဘူးကြီး ၁ဗူးခွဲ ) သောက်ရတယ်။ အစားအစာကို ပူပူနွေးနွေး စားရတယ်။ အစာ အေးနေလို့ မရ။ ဆေးရုံမာ အဲလိုတွေ နေထိုင်စားသောက်ရတယ်။

ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ ပီအိတ်ခ်ျ pH အဆင့်ဟာ ၅.၅ ကနေ ၈.၅ အကြား ပြောင်းလဲ နေပါတယ်။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ခိုက်နိုင်ဖို့ အတွက် ဆိုရင် ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ pH အဆင့်ထက် မြင့်တဲ့ အယ်လ်ကာလီဓာတ် ပိုမြင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးရမယ်။

ရာက်သီး သံပုရာသီး  ထောပတ်သီး  ကြက်သွန်ဖြူ  သရက်သီး ဆန်းကစ်သီး နာနတ်သီး  ဒန်ဒလွန်သီး လိမ္မော်သီး တို့ကိုစားသုံးပေးရမယ်။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရကြောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

( 1 ) လည်ချောင်းယားခြင်း

( 2 ) လည်ချောင်း ခြောက်ခြင်း

( 3 ) ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း

( 4 ) ကိုယ်ပူချိန် မြင့်ခြင်း

( 5 ) အသက်ရကြပ်/ မဝခြင်း

( 6 ) အနံ့ အရသာ မတွေ့တော့ခြင်း

ဒီလိုတွေ စဖြစ်တာ သိတာနဲ့ ချက်ခြင်း သံပုရာရည်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ သောက်လိုက်ပါ။ မြန်မာနိုင်ငံမတော့ နံနက် ၁၀နာရီ မတိုင်ခင်မာ နေပူစာလတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

ယနေ့ (၂၆-၈-၂၀၂၀) ရက်နေ့၊ နံနက် (၈:၀၀) နာရီ အထိ မြန်မာနိုင်ငံတွင် COVID-19 ရောဂါ ဓာတ်ခွဲ အတည်ပြုလူနာ (၅၇၄) ဦး ရပြီ ဖြစ်ပါသည်။ Crd ; Khaing Thidar Bo

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *