ေၾကာင္လွ်ာသီးစားသံုးျခင္းမွ ရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ေၾကာင္လွ်ာသီးစားသံုးျခင္းမွ ရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ေဈးထဲမွာေတြ႕ေနရတဲ့ ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေျပာင္း ရွည္ရွည္နဲ႕ အစိမ္းေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အညိုေရာင္ ရွိတဲ့ ေၾကာင္လွ်ာသီးကို မီးဖုတ္ၿပီးစားစား၊ ပါးပါးလွီးၿပီး ခ်ဥ္ဖက္စိမ္ စားစား၊ ပဲမႈန့္၊ ဆီခ်က္တို႔နဲ႕လည္း သုပ္စားစား လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့အသီးပါပဲေနာ္။

သူ႕ရဲ႕အရသာကေတာ့ ခါးသက္သက္ ပူရွိန္းရွိန္းေလးေတာ့ ရွိပါတယ္။ ဒီလိုလူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ေၾကာင္လွ်ာသီးဟာ အပြင့္၊ အ႐ြက္၊အသီး ကအစအကုန္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာရရွိနိုင္ပါတယ္။

ခါးသက္သက္အရသာေလးနဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေၾကာင္လွ်ာသီးဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္နိုင္တဲ့ အာနိသင္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႕ မွိုပိုးေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈမရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေၾကာင္လွ်ာသီးမွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ အာနိသင္ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဆဲလ္ေတြ ထိခိုက္မႈ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးသလို နာတာရွည္ေရာဂါေတြ အႏၲရာယ္ကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးနိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဒါတင္ မကေသးပါဘူး။ နာတာရွည္ ေရာင္ရမ္းတာကို သက္သာေစဖို႔နဲ႕ အဆစ္နာသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ သဘာဝေဆး တစ္မ်ိဳးပါ။ အသည္းေရာဂါ သမားေတြအတြက္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈကို အထိေရာက္ဆုံး ကာကြယ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေစဖို႔အတြက္လည္း အေကာင္းဆုံး အေထာက္အပံ့ ေပးနိုင္ပါတယ္။ ေၾကာင္လွ်ာသီးမွာ ဖေလဗာႏြိုက္ ပါဝင္ေနၿပီး ေက်ာက္ကပ္က အဆိပ္အေတာက္ ေတြကို ဖယ္ရွားေပးလို႔ ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး အားျဖည့္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ေၾကာင္လွ်ာသီးကို ဆီးခ်ိဳ ကာကြယ္ဖို႔ေရာ ကုသဖို႔ပါ စားေပးလို႔ ရပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို အထိေရာက္ဆုံး ထိန္းညွိေပးၿပီး ႐ုတ္တရက္ ေသြးခ်ိဳတက္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသလို ဆီးခ်ိဳ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ေၾကာင္လွ်ာသီးကို စားသုံးျခင္းဟာ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ အာနိသင္ ႂကြယ္ဝၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားကို အေကာင္းဆုံး အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ အစာေျခ အက္ဆစ္ကို ထိန္းညွိေပး ၿပီး ရင္ပူတာ၊ အစာမေၾကတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေလထိုးေလ ေအာင့္ တာေတြကိုလည္း သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။

ေနာက္ဆုံးတစ္ခ်က္ကေတာ့ လူတိုင္းေၾကာက္ၾကတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးနိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာဆဲလ္ ေတြ မျပန႔္ေအာင္လည္း ဟန႔္တားေပးနိုင္စြမ္း ရွိပါေသးတယ္။ ကဲေၾကာင္လွ်ာသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကို သိသြားၿပီဆိုေတာ့ ေၾကာင္လွ်ာသီးကို က်န္းမာေရးအတြက္ စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္ေနာ္။ Crd ; Lin Lin

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *